Cure e consigli per l’artrosi

L’artrosi è un fenomeno di degradazione della cartilagine in seguito ad usura, traumi o altri fattori predisposti. Alcuni fattori e abitudini alimentari possono predisporre o aumentare l’infiammazione delle articolazioni, come l’intolleranza ad alcuni cibi, l’eccesso di proteine e di cibi acidificanti. L’uso di cibi fritti, affumicati e grassi idrogenati può generare prostaglandine infiammatorie e radicali liberi, dannosi per la cartilagine. È consigliabile consumare cibi ad azione antinfiammatoria come gli acidi grassi insaturi Omega3 (EPA e DHA) e arricchire la dieta di frutta e verdura che, grazie al loro contenuto di vitamine (A-C-E), carotenoidi, minerali e antiossidanti, proteggono il tessuto articolare.

Esistono vari tipi di artrosi: quella derivante da malattie, traumi, sovraccarichi fisici e quella da logorio fisiologico delle articolazioni. Con l’età, l'organismo perde la capacità rigenerativa, avviando il processo artrosico. Postura scorretta, sovrappeso e età sono cause principali. È importante mantenersi in forma con ginnastica moderata e continua per prevenire l’irrigidimento articolare.

La natura offre soluzioni contro l’artrosi: l’Artiglio del diavolo ha proprietà antiinfiammatorie e antalgiche. Anche l’Uncaria tomentosa, la Boswellia serrata, e la Curcuma longa sono utili. Gli integratori come Glucosammina solfato, Condroitina solfato e Metilsulfonilnetano possono aiutare, sempre con consulto medico.

Perdere peso in caso di sovrappeso, svolgere attività fisica regolare come camminare, andare in bici, nuotare. Evitare cibi acidificanti: zucchero, alcol, caffè, latticini, proteine animali. Assumere antiossidanti come Vitamina E, Acidi grassi polinsaturi, Selenio. Per dolore, estratti vegetali possono aiutare, chiedere al farmacista.

Nelle farmacie, personale qualificato può consigliare cure personalizzate naturali. ARTICXX compresse è integratore con Boswellia, Spirea, Uncaria e Zenzero. ARTIGLIO500 contiene Artiglio del diavolo. CONDROPLUS offre supplemento di Glucosamina, Condroitina, Metilsulfonilmetano. OMEGA-3 DHA fornisce DHA e EPA, Omega-3 preziosi.